تسبب زيادة الوزن العديد المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب وانسداد الرئتين ولهذا يحاول كل من هم فوق الوزن الطبيعي البحث عن الطرق التي تساعدهم على إنقاص الوزن بشكل سريع، ولذلك سوف نوضح لكم في بنات one وصفة تخسيس 7 كيلو في الاسبوع فتابعونا.
وصفة تخسيس 7 كيلو في الاسبوع
1- خلطة الليمون
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة قرفة.
- ٢حبة لليمون.
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
يتم عصر الليمون جيداً ووضع الماء المغلي ثم تضاف آلية السكر والقرفة ويتم التقليب، وتشرب يومياً قبل الأكل ثلاث مرات، من الإمكان شرب الخليط دافئ أو بارد ولكن لا يجب تسخينه أكثر من مرة.
اقرئي أيضًا: نظام غذائي لإنقاص الوزن 2 كيلو في الأسبوع.
2- خلطة الزنجبيل
المكونات
- كوب من الماء الساخن.
- ملعقة قرفة.
- ملعقة زنجبيل.
- ملعقة كمون.
- ٢حبة لليمون.
طريقة التحضير
يتم وضع جميع المكونات في وعاء عميق مع الماء المغلي، يتم تغطية الوعاء لمدة دقيقة، يتم شرب كوب من الخليط ٣مرات يومياً قبل الأكل بمدة لا تقل عن نصف ساعة.
3- خلطه العسل
المكونات
- ملعقة عسل طبيعي.
- ملعقة خل.
- كوب ماء ساخن.
طريقة التحضير
يتم مزج جميع المكونات السابقة وتوضع في وعاء ثم يتم شرب الخليط ٣مرات يومياً قبل الوجبة الرئيسية.
4- خلطة الثوم
المكونات
- ٣أكواب من الماء الساخن.
- ٣فصوص ثوم.
- بقدونس على حسب الرغبة.
طريقة تحضير
يتم وضع كل المكونات السابقة على نار وسط وتترك لمدة ٣٠ دقيقة حتى تمام الغليان، يترك حتى يبرد ويتم تصفيته ووضعه في وعاء عميق، ثم يشرب كوب ٣ مرات في اليوم قبل كل وجبة.
5- خلطة الميرمية
المكونات
- كوب من الماء.
- ٢ملعقة مريمية.
طريقة التحضير
يتم وضع المكونات السابقة على النار لمدة ربع ساعة حتى تمام الغليان، يتم تصفية الخليط وشرب كوب من الماء بدلا من وجبة العشاء يومياً.
6- خلطة الخيار
المكونات
- ٦ورقات نعناع طازجة.
- قطعه خيار.
- نصف كوب عصير ليمون.
- نصف كأس من الماء.
طريقة التحضير
يتم وضع جميع المكونات السابقة داخل الخلاط ونضربهم معاً حتى يتم التجانس تماماً، ثم يتم شرب الخليط مرة في الصباح على الريق.
اقرئي أيضًا: كيف تخسرين 5 كيلو في شهر.
