الحمل والعناية بالطفل

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

منذ أخبار الطبيب السيدة بحدوث الحمل يقوم على الفور بوضع بعض المأكولات التي يجب تناولها ولا يجب تناوله في الشهور الأولى من الحمل، حيث إن التغذية السليمة تساعد في تكوين الجنين ولهذا سوف نوضح لكم في بنات one الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى وأهم المأكولات الضارة والتي قد تسبب تشوهات للجنين أو حدوث تسمم الحمل.

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

هناك العديد من المأكولات التي يفضل تجنبها في الشهور الأولى من الحمل حيث يمكن لهذه الأطعمة أن تسبب تشوهات للجنين، ولهذا سوف نعرض لكم أهم الوجبات التي يجب الابتعاد عنها:

  • الجبن الطري: من المأكولات التي تسبب تشوها للجنين هو الجبن الطري وذلك لتصنيعه من الحليب غير المبستر، حيث يحتوي على بكتيريا ضارة لا يمكن التخلص منها إلا من خلال بسترة الحليب، ومن أعراض الإصابة بهذه البكتريا القيء، الإسهال، الشعور بالضعف العام.
  • الطعام المعلب: يجب الابتعاد عن الأطعمة المعلبة طوال فترة الحمل وخاصة في الشهور الأولى ومن ضمن هذه الأطعمة العصائر، الأطعمة المصنعة داخل الميكرويف، بودرة المحك، الحليب المكثف، وذلك لاحتواء هذه الأطعمة على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة.

اقرئي أيضًا: اسباب وجع الجنب الايسر للحامل.

  • المأكولات البحرية: هناك بعض المأكولات البحرية التي لا يسمح بتناولها في الشهور الأولى من الحمل وتشمل ذلك المأكولات التي تحتوي على الزئبق، فهو يؤثر بشكل مباشر على الجنين ويمكن أن يسبب بعض التشوهات.
  • البابايا: يجب عدم تناول فاكهة البابايا حتى تحتوي على بكتيريا ضارة مما تعمل على حدوث انقباضات في الرحم والتي تؤدي إلى الولادة المبكرة.
  • اللحوم النيئة أو الغير المطهية: تحتوي اللحوم بصفة عامة على العديد من البكتريا والتي لا يمكن التخلص منها سوي بطهي جيدا وعلى درجة حرارة عالية.
  • الكافيين: يمكن تناول الكافيين ولكن بكميات محدودة، وذلك بعد استشارة الطبيب والتأكد من وضع الجنين.

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

 نصائح يجب اتباعها في الشهور الأولى

  • تناول الفيتامينات بشكل منتظم.
  • تناول الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية.
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة.
  • شرب الكثير من المياه يوميا.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة.
  • أخذ قسط كاف من النوم.

اقرئي أيضًا: اعراض الحمل بولد الاكيدة.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق