حب الشباب هو أحد المشكلات التي تظهر في كلا الجنسين، وتظهر أكثر خلال مرحلة المراهقة، وقد تزداد أو تقل على حسب الأطعمة التي يتم تناولها، وفي بنات one نقدم لك مجموعة من الأطعمة عليك الابتعاد عنها حيث تزيد من ظهور حب الشباب.
أطعمة تزيد من ظهور حب الشباب فابتعدي عنها
بعض الأطعمة مثل المشروبات الغازية، والأطعمة المصنعة، والتي تحتوي على الكثير من الدهون الضارة، تعمل على زيادة حب الشباب، لذلك يجب الابتعاد عنها، وتلك الأطعمة هي:
1- أطعمة غنية بالكربوهيدرات والسكريات
أظهرت الدراسات الطبية أن الأشخاص الذين يقومون بتناول الأطعمة التي صنعت من السكريات والكربوهيدرات، يكونون أكثر عرضة لظهور حب الشباب أكثر من غيرهم.
حيث تعمل الأطعمة التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات على ارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يعمل على ارتفاع الأنسولين، وبالتالي تتأثر البشرة، فيظهر بها العديد من المشكلات الجلدية.
ومن تلك الأطعمة المياه الغازية، عصير القصب، الخبز، الحلويات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
2- منتجات الألبان
تعمل منتجات الألبان على زيادة معدل السكر في الجيم، وبالتالي تعمل على تحفيز ظهور حبوب الشباب، ولكن حتى الآن لا يوجد دليل طبي قوي يربط بين منتجات الآلبان وحب الشباب.
أقرأ أيضًا: 5 أطعمة تمنع اسمرار البشرة عند الشعور بالإجهاد.
3-الوجبات السريعة
الوجبات السريعة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون الضارة والتي تعمل على زيادة السعرات الحرارية بالجسم، فتزيد من فرص ظهور حبوب الشباب.
4-الشيكولاتة
الشيكولاتة هي أحد أهم الأطعمة التي تساعد على ظهور تلك الحبوب، لذا يجب الإقلال منها.
