حرقة المعدة هي أحدى المشكلات التي تمر بها الحامل خلال التسع أشهر، وتختلف حدتها من مريضة إلى أخرى، وتنتج من ارتداد حمض المعدة إلى الأعلى، بسبب الكثير من العوامل، وفي الغالب يمتد الألم الناتج من حرقة المعدة إلى الحلق، والذي يرافق الحامل ويزداد الشعور به في الليل وعند النوم، وفي بنات one نستعرض أسباب حرقة المعدة للحامل وأهم النصائح لتجنبها.
أسباب حرقة المعدة للحامل
حتى الآن لا يُعرف أسباب إصابة الحامل بحرقة المعدة بشكل مؤكد، ولكن يفترض أن السبب في ذلك هو التغير في الهرمونات، وبالأخص هرمون البروجستيرون، والذي يرتفع خلال فترة الحمل، ويؤدي إلى ارتخاء الصمام الفاصل بين المعدة والمريء، مما يؤدي إلى عدم قدرته على منع ارتداد حمض المعدة نحو المريء، وتزداد فرص الإصابة بحرقة المعدة عند الحوامل اللاتي عانوا من الإصابة بحرقة المعدة قبل الحمل، كما أن تناول بعض الأطعمة يساعد على زيادة الإصابة بها مثل تناول الأطعمة الحارة، والدهنية، وتناول كمية كبيرة من الطعام، والتدخين.
اقرئي أيضًا: طريقة استخدام جدول الحمل الصيني لتحديد جنس الجنين.
نصائح لتقليل حرقة المعدة
للحد من حرقة المعدة إليك بعض النصائح والتي تساعد على منع حدوثها، ومنها:
- تناول وجبات صغيرة في الكمية مقسمة على ست وجبات في اليوم.
- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، فيجب الانتظار لمدة ساعة قبل الاستلقاء.
- البعد عن تناول القهوة ليلاً.
- الابتعاد عن تناول المشروبات أثناء تناول الطعام.
- الحرص على جعل الرأس بمستوى أعلى من الجسم، أي لا يتم الاستلقاء والنوم وجعل الرأس في مستوى الجسم.
- تناول اللبان حيث يقلل من حموضة عصارة المعدة.
- تجنب التدخين والتدخين السلبي.
- تجنب تناول السوائل التي تزيد من حرقة المعدة مثل الأطعمة الحارة، والدهنية، والمقلية، والحمضيات، والمشروبات الغازية.
اقرئي أيضًا: نصائح للحامل في الشهر الاول .. احذري هذه الأطعمة!.
