خلال اليوم وممارسة أعمالنا، سواء كنت ربة منزل، أو امرأة عاملة، فكلاهما قد يشعر بالتعب بعد يوم العمل لفترة طويلة، وهو الأمر الذي يؤثر على البشرة ويجعلها تبدو أكبر سناً، كما يعمل على تحول لونها إلى الأسمر أو القمحي، وفي بنات وان banat1 نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على منع اسمرار البشرة.
5 أطعمة تمنع اسمرار البشرة عند الشعور بالإجهاد
1- البيض
البيض من الأطعمة المهمة والمفيدة للجسم، حيث يحتوي على البروتين وفيتامين “أ”، واللذان يعملان على حماية البشرة والعظام من الاسمرار أو حدوث ضعف بها.
2- الجزر
الجزر من الخضروات التي تحتوي على فيتامين “أ”، وهو من العناصر الهامة للجسم، كما يعمل على منح البشرة النضارة والصفاء.
3- المشمش
المشمش من الفاكهة التي تمنح البشرة النضارة والبريق، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات الغذائية المفيدة والهامة للجسم.
4- الأفوكادو
فاكهة الأفاكادو من الأنواع التي تؤثر بشكل إيجابي على البشرة، بسبب مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها، فتجعل البشرة تبدو نضرة أكثر.
5- السلطة الخضراء
السلطة الخضراء هي العنصر الأهم في كل الأطعمة، فهي تعمل على منح الجسم الطاقة اللازمة له، كما تساعد على التخلص من الحبوب المتواجدة بالبشرة، فالسلطة تحتوي على عدة مكونات مثل البصل والجرجير والبقدونس والخيار، والذي يلعب كلا منهم دورا في حماية البشرة من الاسمرار.
