نخالة القمح هي القشرة الخارجية القاسية للقمح، والتي تعرف باسم “الردة” وهي أحد المكونات الطبيعية المفيدة جدا للجسم، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، والمعادن والبروتين، وفي السطور التالية من بنات one سنتعرف سوياً على فوائد نخالة القمح العديدة للجسم والبشرة والشعر، فتابعونا.
فوائد نخالة القمح
إليك مجموعة من الفوائد العديد التي يحصل عليها الجسم من نخالة القمح:
1- تقليل الوزن
تعتبر نخالة القمح أحد العوامل الفعالة والمهمة في خسارة الوزن، حيث تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة الى احتوائها على الكثير من الألياف والتي تملئ المعدة وتمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة.
2- علاج الامساك
تساعد النخالة على علاج الإمساك، وبالأخص للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، ويرجع ذلك بسبب معدل الألياف الكبير المتواجد بها.
3- تنظيم السكر في الدم
تعمل النخالة على تنظيم السكر في الدم، وذلك بسبب قدرتها على امتصاص الدهون الموجودة بالدم.
4- علاج البواسير
تعمل على تسهيل الأخراج، لذا فهي مفيدة جدا للمصابين بالبواسير.
5- تنظيف القولون
تساعد على تنظيف القولون العالقة والمترسبة في الجسم، كما تساعد على تخليص الجسم من المواد السرطانية المتراكمة بالقولون.
6- تهدئة الأعصاب
تساعد على تهدئة الأعصاب، والمحافظة على منطقة الدماغ.
7- الحفاظ على الأسنان والعظام
تساعد النخالة على الحفاظ على عظام الجسم، وتعمل على حمايته من الإصابة بالهشاشة، كما تعمل على تقوية الأسنان.
فوائد نخالة القمح للبشرة
- تساعد نخالة القمح على تفتيح البشرة.
- تمنح البشرة نضارة ولمعان.
- تعالج البثور الموجودة بالمسام.
- تساعد في علاج حب الشباب.
- تعمل على التخلص من الرؤوس السوداء.
فوائد نخالة القمح للشعر
- تحتوي على كمية كبيرة من الزنك، الذي يعمل على تقوية الشعر وتغذيته.
- تعمل على الحفاظ على لمعان الشعر وبريقه.
- تساعد على علاج تقصف الشعر.
- تعمل على زيادة نمو الشعر.
اقرئي أيضًا:
- فوائد الفاصوليا البيضاء للجسم.
- فوائد شرب الزنجبيل على الريق.
- اكتشفي فوائد ثمرة الافوكادو المتعددة على الجسم.
