غالبا ما تنهال النصائح من الأطباء ومتخصصو التغذية عن فوائد حمض الفوليك وأهميته للمرأة الحامل بشكل خاص، حيث يعد مهما في مرحلة الحمل وما قبلها، لوقاية الجنين من التشوهات الخلقية، وغير ذلك من الفوائد السحرية لحمض الفوليك للحامل وللناس بشكل عام، فهيا نتعرف عليها معا في هذا التقرير من بنات one.
ما هو حمض الفوليك؟!
حمض الفوليك هو أحد أنواع فيتامين ب، حيث يسمى بفيتامين ب9, ويستخدم في إنتاج الخلايا الحمراء في الجسم، كما يعمل كمساعد في تكوين الأحماض النووية DNA و RNA، لذلك فهو ضروري خلال فترة الحمل لوقاية الجنين من التشوهات الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي.
فوائد حمض الفوليك
• فوائد حمض الفوليك للحامل والجنين
ترتبط مستويات حمض الفوليك المنخفضة خلال الأسابيع الأولى من الحمل بالتشوهات الخلقية عند الرضع، مثل تشوهات الدماغ والعمود الفقري والحبل الشوكي، وقد وجد أن يولد أطفال الحوامل اللاتي يتناولن مكملات حبوب الفوليك أسيد قبل الحمل، بمعدلات أقل بكثير من هذه التشوهات.
اقرئي أيضًا: فوائد قرص النحل في علاج الأمراض.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان
تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك، قد يحمي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والبنكرياس.
• تقليل خطر الإصابة بالتوحد
أشارت إحدى الدراسات أن نقص حمض الفوليك في الجسم، ارتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض التوحد.
• الوقاية من فقر الدم
من فوائد حمض الفوليك السحرية، أنه يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، عند الحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين، كما يعد نقص حمض الفوليك في الجسم من مسببات الإصابة بفقر الدم.
• تقليل ضغط الدم
أثبتت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تناولن كميات أكبر من حمض الفوليك، يقل خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.
اقرئي أيضًا: تعرف معنا على فوائد حب العزيز المذهلة!.
